JAKARTA, iNews.id - Beberapa orang merasa lebih nyaman saat tidur tanpa bantal, menganggap cara ini lebih alami dan dapat membantu mengurangi rasa sakit pada leher. Namun, pertanyaannya adalah apakah semua orang dapat merasakan manfaat yang sama dari kebiasaan ini?
Manfaat Tidur Tanpa Bantal Tergantung Posisi Tidur
Berdasarkan informasi dari Healthline, manfaat tidur tanpa bantal sangat bergantung pada posisi tidur masing-masing individu. Tidak semua orang akan mendapatkan keuntungan yang sama. Misalnya, bagi mereka yang tidur dalam posisi tengkurap, tidak menggunakan bantal bisa jadi memberikan manfaat lebih. Hal ini disebabkan oleh posisi tengkurap yang membuat tulang belakang berada dalam posisi yang kurang ideal.
Penggunaan bantal dalam posisi ini dapat menyebabkan leher menekuk ke belakang. Dengan tidur tanpa bantal, kepala dapat tetap lebih sejajar, sehingga mengurangi tekanan pada leher. Namun, penting untuk dicatat bahwa manfaat ini belum didukung oleh penelitian ilmiah yang kuat.
Belum Ada Bukti Ilmiah yang Kuat
Sampai saat ini, belum ada bukti yang meyakinkan bahwa tidur tanpa bantal dapat secara signifikan memperbaiki postur tubuh atau mengurangi nyeri leher. Oleh karena itu, setiap orang disarankan untuk mempertimbangkan posisi tidur dan kenyamanan pribadi mereka sebelum memutuskan untuk tidur tanpa bantal.
