Jakarta - Irwan Hidayat, yang dikenal sebagai "orang jamu", tampak bugar di usianya yang ke-79. Direktur Utama Sido Muncul ini terlihat memiliki pikiran yang tajam, dan banyak yang beranggapan bahwa ia jarang mengalami sakit. Namun, perjalanan hidupnya justru berawal dari pengalaman kesehatan yang buruk di masa muda.
Irwan mengungkapkan bahwa di masa mudanya, ia sering kali harus dirawat di rumah sakit. Ia pernah mengalami berbagai penyakit, mulai dari demam tifoid, gangguan ginjal, infeksi paru-paru, hingga depresi. Bahkan, ada waktu ketika ia merasa sangat lemah hingga tidak mampu bangkit dari tempat tidur.
"Saya enggak punya pantangan soal makanan. Apa saja yang enak saya santap, tapi tidak pernah banyak, apalagi berlebihan," ujarnya saat berbincang di House of Jamu, Cipete. Ia lahir di Yogyakarta pada 23 April 1947.
Pola Hidup Sehat dan Kebiasaan Olahraga
Pada pagi itu, Irwan tampil sederhana dengan kaus oblong hitam yang menampilkan produk-produk Sido Muncul, dipadukan dengan celana putih dan sandal. Selain menjaga pola makan, ia juga berusaha tidur sekitar enam jam setiap hari dan rutin berolahraga. Sebagai seorang yang akrab dengan jamu, ia mengonsumsi kunyit putih dan temulawak secara teratur, kebiasaan yang telah dilakukannya selama bertahun-tahun.
Irwan memilih Orhiba, atau Olahraga Hidup Baru, sebagai bentuk aktivitas fisiknya, yang telah dilakoni selama lebih dari 50 tahun. Ia menjelaskan bahwa olahraga ini tidak hanya mengandalkan kekuatan fisik, tetapi juga melatih konsentrasi dan pernapasan. "Dengan olahraga ini, setiap organ tubuh dapat dilatih menjadi lebih sehat," tambahnya.
Refleksi atas Kesehatan dan Pengalaman Hidup
Irwan menekankan bahwa Orhiba tidak harus dilakukan di luar ruangan. Ia lebih sering berlatih di dalam kamar. "Ajaib, saya bisa melewati masa-masa sulit dengan baik dan lebih sehat. Saya tidak menyangka bisa berumur panjang karena sejak kecil kesehatan saya kurang baik," kenangnya.
Menurut Irwan, sakit adalah bagian dari kehidupan manusia. Dalam pandangannya, sakit bisa menjadi anugerah dalam kondisi tertentu, asalkan bukan disebabkan oleh gaya hidup yang buruk. "Waktu COVID saya kena tiga kali, lho. Itu justru baik karena saya jadi punya tambahan kekebalan alami," tuturnya dengan senyuman.
