JAKARTA, iNews.id – Rasa tidak nyaman pada lambung setelah mengonsumsi vitamin C merupakan pengalaman yang umum dialami oleh sebagian orang. Hal ini sering kali membuat mereka memilih untuk menghentikan penggunaan suplemen tersebut karena khawatir dapat memperburuk masalah pencernaan yang ada.
Penyebab Rasa Perih di Lambung
Dokter dan influencer kesehatan, dr Cecep Hermawan, menjelaskan bahwa vitamin C yang bersifat asam dapat menyebabkan ketidaknyamanan, terutama bagi individu yang memiliki lambung sensitif. Ia menekankan bahwa selain masalah lambung, tubuh juga memiliki batasan dalam menyerap vitamin C. Ketika jumlah yang dikonsumsi melebihi kapasitas tersebut, sisa vitamin C yang tidak terserap akan diubah menjadi limbah oksalat.
Risiko Kesehatan Akibat Kelebihan Vitamin C
“Secara medis ketakutan kita beralasan. Jadi gini, tubuh kita punya batas maksimal buat nyerap vitamin C biasa. Sisa yang gagal diserap ini bakal dirombak jadi limbah bernama oksalat," ungkap dr Cecep. Ia juga menambahkan bahwa penumpukan oksalat dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal, terutama jika seseorang tidak cukup mengonsumsi air putih, sehingga membuat kondisi urin menjadi lebih pekat.
