Di Dover, Delaware, seorang wanita berusia 108 tahun masih mengemudikan mobilnya sendiri dan tinggal sendirian di rumahnya. Susan Young Browne, yang pernah berprofesi sebagai guru selama tiga dekade sebelum pensiun pada tahun 1977, mengungkapkan, "Saya tidak tahu mengapa saya hidup begitu lama. Saya hanya berusaha menjaga diri saya sendiri."
Olahraga Sebagai Kunci Kesehatan
Browne percaya bahwa olahraga teratur merupakan salah satu faktor penting dalam mencapai umur panjang. Setiap pagi, ia meluangkan waktu sekitar 10 menit untuk melakukan latihan peregangan, penguatan otot, dan keseimbangan. Ia menjelaskan, "Lalu saya bangun dan berdiri bersandar di dinding lalu melatih kaki saya. Saya memastikan kaki saya dilatih." Berkat rutinitas ini, Browne mampu berjalan tanpa bantuan alat dan aktif mengikuti kegiatan chair dancing di Modern Maturity Center di Dover, yang dihadiri tiga kali seminggu.
Pola Makan Sehat
Makanan sehat menjadi bagian penting dalam kehidupan Browne. Ia menyukai ayam dan berbagai jenis buah, termasuk apel yang dimakannya setiap hari, serta buah persik dan blueberry. Menu sarapannya terdiri dari secangkir kopi hitam, waffle beku, dan jus cranberry. Ia menghindari makanan yang digoreng, mengatakan, "Tentu saja, saya menyukainya, tetapi saya tahu saya seharusnya tidak memakannya, jadi karena itu saya tidak memakannya." Selain itu, Browne tidak mengonsumsi alkohol dan membatasi asupan gula, meskipun ia mengakui menyukai makanan manis, "Saya suka makanan manis, tapi mungkin saya menghindarinya demi kesehatan." Satu-satunya obat yang ia konsumsi adalah pil untuk mengontrol tekanan darah.
Kemandirian yang Ditekankan
Setelah menikah dua kali, Browne memilih untuk tidak menikah lagi setelah suami keduanya meninggal. Ia menegaskan, "Saat sendirian, saya memutuskan bahwa saya tidak membutuhkan siapa pun untuk merawat saya, saya merawat diri sendiri. Jadi, untuk menjalani hidup sehat, Anda harus mengambil keputusan sendiri." Ia tetap mengemudikan mobil dan tinggal di rumahnya sendiri, dengan putrinya, Lynnette Young Overby, menyatakan, "Dia sangat, sangat ingin mempertahankan kemandiriannya selama mungkin."
Mengisi Waktu dengan Aktivitas Positif
Browne juga aktif dalam berbagai kegiatan sosial dan hobi. Ia gemar membaca novel roman dan mengerjakan teka-teki serta permainan kata. Menurut putranya, Jim Young, ia selalu terorganisir dan memastikan untuk membawa kalender kecil ke mana pun ia pergi. Selain itu, ia rutin menghadiri gereja dan bersosialisasi di Modern Maturity Center.
Pengalaman Perjalanan yang Berharga
Selama kariernya sebagai guru, Browne telah mengunjungi berbagai tempat, termasuk Alaska, Hawaii, Spanyol, Portugal, dan Brasil. Ia mengungkapkan, "Saya menikmati perjalanan saya," yang menunjukkan bahwa eksplorasi dunia juga menjadi bagian dari hidupnya yang penuh warna.
